что делать, если похудеть не помогает ни фитнес, ни диета?

«Прежде всего я хотел бы объяснить, откуда берется этот несжигаемый жир, который откладывается в области живота. Дело в том, что после 28-32 лет и у мужчин, и у женщин начинают формироваться так называемые жировые «ловушки». Это скопления жировых клеток, которые могут формироваться на разных участках тела и лица: на животе, руках, ягодицах, на внутренней и наружней поверхности бедер, в области коленей, задней части шеи, области «второго» подбородка и на руках. Некоторые специалисты выделяют 6 типов жировых ловушек, другие – до 18, но сути дела это не меняет: лишь малый процент людей избавлен от этого, у подавляющего большинства жировые скопления рано или поздно сформируются. Помимо чисто эстетического несовершенства, эти жировые ловушки довольно вредны — они вмешиваются в естественный обмен веществ. Они «ловят» половые гормоны: тестостерон, эстроген, поглощают витамин D и кальций. То есть фактически – ускоряют процесс старения организма, снижая либидо, увеличивая хрупкость костей, уменьшая упругость и тонус кожи, провоцируя появление морщин, обвисание тканей.

Как распознать, ты просто набрала вес или у тебя сформировалась жировая «ловушка»? При регулярной физической активности и снижении веса зона, где сформировалась ловушка, практически не меняется. То есть если у тебя похудели руки, впали щеки, обострились скулы, а живот как был пухлым, так и остался – это жировая ловушка. Если ты бегаешь, ходишь в спортзал, выполняешь все рекомендации тренера, стала поднимать более высокий вес, твои мышцы укрепились, а живот все равно пухлый – это жировая «ловушка». Она сдается последней, когда снижение веса станет критическим, то есть непосредственно угрожающим здоровью. Более того, стоит тебе чуть-чуть расслабиться, как  жировая «ловушка» тут же наберет объем обратно, причем за считанные дни.