Японский учёный рассказал о влиянии физической нагрузки на старение | Здоровье

Японский профессор Хироси Хираидзуми считает, что отсутствие необходимой физической нагрузки вызывает ощущение старения, сообщает РИА Новости. 

Он отметил, что сейчас неожиданные боли в теле могут возникать у многих людей из-за удалённой работы. 

Учёный объяснил, что из-за сидячего образа жизни мышцы, идущие от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жёсткими и создают нагрузку на поясницу. Для профилактики такого явления он рекомендовал регулярно делать растяжку. 

Хираидзуми подчеркнул, что несколько упражнений перед началом работы улучшат кровообращение и активизируют метаболизм мышц, что впоследствии поможет замедлить процессы старения.

Напомним, ранее учёные назвали продукты, помогающие бороться с возрастными изменениями.