[ad_1]
Ускорить потерю лишних килограммов и сжигание жира помогает популярный напиток. Научно доказано, что зеленый чай ускоряет метаболизм и поддерживает здоровую потерю веса.
Напиток содержит высокий уровень полифенолов – растительного соединения, которое связано со снижением воспаления. Зеленый чай также содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин-3-галлат (также известный как EGCG). Антиоксиданты помогают защитить клетки и молекулы от повреждений, вызванных свободными радикалами – повреждений, которые могут увеличить риск определенных заболеваний.
«Было доказано, что EGCG усиливает метаболическую активность и может предотвратить увеличение веса или помочь в поддержании веса. Это может усилить термогенез (способ, которым тело использует энергию для производства тепла) или снизить аппетит», – цитирует слова диетолога Робина Барри Кайдена Eat This, Not That!.
Одно исследование, опубликованное в журнале Оксфордского университета, показало, что экстракт зеленого чая увеличивает количество сжигаемых калорий на 4%. «Большинство исследований показывают, что от двух до пяти чашек зеленого чая в день могут быть полезны для защиты от сердечных заболеваний и диабета, а также помогают сбросить вес», – говорит Лаура Бурак, магистр медицины и доктор медицинских наук.
Ранее UfacityNews.ru писал о верных признаках повреждения печени.
Регина Даутова
[ad_2]
Source link
