Какие сладости можно есть во время похудения

Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости без вреда для результата.

Специалисты отмечают, что желающие сбросить лишние килограммы могут употреблять шоколад с содержанием какао не менее 70%, а также домашний яблочный пирог.

Диетологи рекомендуют добавить в выпечку кусочки свежих фруктов. На диете допускаются напитки из смеси йогурта, ягод или фруктов.

Самой полезной сладостью являются фрукты. Эксперты заявляют, что от них нельзя потолстеть, если есть их в меру. 

Финики, изюм, курага и вишня помогают утолить тягу к сладкому. В их составе присутствуют антиоксиданты, витамины и минеральные вещества. 

Красота на тарелке: фото блюд от рязанской мамы в декрете

Смотрите фотогалерею по теме