14-летняя Милли Бобби Браун стала знаменитостью благодаря роли в фэнтезийном сериале “Очень странные дела”. Но у популярности две стороны: сейчас Милли пожинает негатив, который обрушился на нее из-за слишком “взрослых” образов. Звезда получила множество критики из-за откровенных нарядов, каблуков, макияжа и взрослых друзей, а теперь разозлила всех высказыванием о герое нового сериала “Ты”.

9 сентября 2018 года на стриминговой площадке Нетфликс вышел новый сериал, который моментально набрал популярность. Не удивительно, ведь в картине снялся красавчик из “Сплетницы” Пэнн Бэджли. Хоть сериал Милли смотреть рановато, ведь там много сексуального контента и насилия, Браун всё таки посмотрела его. Новостью решила поделиться в социальной сети, из-за чего получила много негатива.

“Начала смотреть сериал “Ты”. Джо совсем не странный, он влюблен в нее и это нормально! Просто в восторге от этого, не могу оторваться!” – говорит Милли в стори. Всё дело в том, что главный герой сериала Джо работает в книжном магазине и влюбился в одну из посетительниц – Бэк. Девушка настолько запала в душу героя, что тот готов сделать всё, чтобы быть с ней вместе. Психические расстройства, социопатия – всё это стало причиной желания убивать. Джо становится серийным маньяков и это нельзя назвать здоровой любовью.

“Кстати, знаю, все скажут, что он преследователь, почему ты его поддерживаешь? Но нет, он просто влюблен! Просто посмотрите сериал прежде чем судить мое мнение”. Тут на Милли обрушился шквал негатива, на что актриса поспешила ответить: “Только что досмотрела “Ты”, и, знаете, сделав ранее видео, я была всего на втором эпизоде! Я поспешила. Посмотрела 10 серию и теперь считаю, что он реально сталкер. Но шоу было отличным, поэтому в предвкушении второго сезона. Сорри если кого огорчила”.

Сам актер, сыгравший Джо в сериале, старается донести до поклонников, что не стоит романтизировать его героя! В твиттере Пэнн ответил на сообщения поклонников и еще раз отметил, что его герой убийца!

В первую очередь Милли “раздражает” общественность несвойственными своему возрасту нарядами. Ранее звезду упрекали в неподходящем ее возрасту платье для выхода на красную дорожку “Золотого глобуса”, а теперь критикуют фотографии в социальной сети. Актриса выставила фотографию, на которой предстала перед камерой в облегающем коротком платье со змеиным принтом. Образ Милли дополнила босоножками на высоком каблуке. Такой вызывающий наряд не мог не взбудоражить общественность. На Браун полетело множество неприятных комментариев: «14-летняя девочка хочет выглядеть на 24. Может, стоит сначала достигнуть половой зрелости, а уже потом надевать каблуки?». Но стоит ли фото такого негатива? Несмотря ни на что стоит помнить, что Милли всё еще ребенок и ей всего 14!

Отвечает zumba-инструктор, хореограф-постановщик Антон Перекин:

—  Действительно, танцы (особенно латиноамериканские) — одно из эффективных средств в борьбе с лишним весом. Ведь танцуя, ­например, ту же зумбу, вы сжигаете не менее 800 ккал за одну тренировку. А это немало.

Валерия Лебедева, «ПРО Здоровье»: — Антон, а что такое зумба?

—  Зумба — это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Один из её основателей — колумбийский танцор и хореограф Альберто «Бето» Перес. Основными танцевальными направлениями в зумбе являются: сальса, меренге, кумбия и реггетон, из которых уже миксуются все зажигательные движения.

— Что нужно для того, чтобы научиться танцевать зумбу?

—  Для этого не нужно никакой определённой танцевальной и физической подготовки. Зумба — это тренировка, замаскированная под вечеринку, на которой вы отдыхаете, танцуете и параллельно занимаетесь. Всё проходит легко, весело и эффективно! Уже после 2–3 занятий вы легко сможете танцевать под ритмы зажигательной музыки, повторяя движения за инструктором.

— Есть ли противопоказания или заниматься зумбой можно при любом состоянии здоровья?

— Да, противопоказания существуют, как и у любой другой фитнес-тренировки. Например, если вам по состоянию здоровья запрещены какие-либо физические нагрузки. Если у вас есть травмы колена, голеностопа, тазового отдела, позвоночника. Не рекомендуется заниматься зумбой людям, страдающим серьёзными проблемами с сердечно-сосудистой системой, а также беременным. Если же со здоровьем у вас всё в порядке и вы решили заняться танцами, но не знаете, подойдёт ли зумба именно вам, всегда можно прийти на пробную тренировку и уже по ходу танцев обратить внимание на своё самочувствие. Если вы бодры, веселы и чувствуете себя хорошо, то можно и дальше продолжать заниматься зумбой. Если же вы почувствовали, что нагрузка для вас немного тяжеловата, то я рекомендую начать занятия с более простых танцевальных направлений, которые укрепят ваш организм, и только потом переходить к занятиям зумбой.

— На какой возраст рассчитаны занятия зумбой? Можно ли ей заниматься детям или людям пожилого возраста?

—  Занятия зумбой подходят всем, независимо от возраста. Для этого подбираются специализированные направления с разным уровнем нагрузки. Например, зумба-голд адаптированна специально для людей в восстановительный период после травм, для людей старшего возраста или с ограниченными физическими возможностями. А зумба-кидс рассчитана на детей в возрасте от 4 до 11 лет.

— Как часто можно заниматься?

—  Тут опять же нужно смотреть по самочувствию. Если вам комфортно заниматься каждый день танцами, то почему бы и нет? Но я бы рекомендовал занятия зумбой хотя бы через день, так как это интенсивная кардионагрузка и надо давать своему организму время на отдых.

— Антон, что бы вы посоветовали нашим читателям?

—  Обязательно ходите на танцы. Это не только отличный повод поднять себе настроение и снять стресс, но и неплохая возможность привести свою фигуру в порядок!

Танцуем правильно

Уже после 2–3 занятий вы легко сможете танцевать!

Меренге

Это очень простой (благодаря несложному ритму) и энергичный танец, движения которого носят чувственный и даже слегка эротический характер. Основной шаг меренге имеет название «марш» и выполняется на каждый счёт в танце (музыкальный размер — 4/4).

Исходное положение: встаньте прямо, подтяните живот и ягодицы, потянитесь макушкой вверх. Начинайте маршировать под музыку на счёт от 1 до 8, не забывая в такт двигать руками вверх-вниз и бёд­рами из стороны в сторону.

1. Руки вверх-вниз 
2. Двигайте бёдрами в такт 
3. Шагайте на месте

Сальса

В этом танце нет места стеснению и неуверенности. Только страсть, взгляд и чувство. Основные движения состоят из быстрых и медленных шагов под четыре ударных ритма в музыке.

Исходное положение: встаньте прямо. Базовые шаги сальсы поочерёдно выполняются сначала в одну сторону, затем в другую. Руки как будто расчёсывают волосы — выполняют круговое движение над головой и выпрямляются в сторону. Обе руки работают одновременно.

1. Руки двигаются одновременно
2. Стопы шире плеч

Реггетон

Это откровенный, вызывающий и весьма сексуальный танец, основой которого являются энергичные и ритмичные движения бёдрами, грудью и плечами, всевозможные волны и вращения корпусом.

Исходное положение: встаньте прямо, стопы — чуть шире плеч. Смягчите колени, чуть прогнитесь в пояснице. Двигайте бёдрами вперёд и назад, делая поочерёдно шаги назад и слегка в сторону сначала левой ногой, затем правой.

1. Руки в стороны
2. Шагайте вперёд-назад

Кумбия

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Основным характерным движением для кумбии является шаг назад. Он необходим для исполнения каждого поворота и для заключительного движения. Не забывайте поочерёдно двигать руками вверх-вниз или изображать ими рубку тростника.

1. Руки тянутся вверх

Заминка (даётся в конце занятия)

Переход от интенсивной тренировки к спокойному состоянию в конце занятий называется заминкой. Выполняется она под более медленную музыку, во время которой темп и амплитуда движений понижаются в 2 раза, движения становятся плавными. В конце заминки не забудьте обязательно сделать растяжку.