[ad_1]
Владимир Александрович Кузнецов | Iryston Tv ГАУ РСО-Алания НТК «Осетия-Ирыстон»
[ad_2]
Source link
Владимир Александрович Кузнецов | Iryston Tv — ГАУ РСО-Алания НТК «Осетия-Ирыстон»
Представители РСО-Алании впервые приняли участие в кубке России по бегу на 24 часа
[ad_1]
Бежать беспрерывно 24 часа. А это более 100 км. На ум приходит вопрос, как такое возможно? Вполне реально. Участник суточного забега, Батраз Аркаев из Северной Осетии убедился в этом лично. Он стал единственным спортсменом, который представил нашу республику в Кубке России по бегу 24 часа, который проходил в Москве. Бег в таком режиме – считается одним из самых сложных в лёгкой атлетике.
Это лишь начало пути. Впереди еще 24 часа непрерывного бега и дистанция более 100 км. Для Батраза Аркаева ультрамарафон стал шансом проверить свои силы и выдержку. Суточный бег − одна из самых жёстких дисциплин лёгкой атлетики. Считается экстремальным видом спорта, на который решается далеко не каждый спортсмен.
Батраз Аркаев: «Помимо отличной физической подготовки, там надо готовить себя к большим психологическим нагрузкам. Трасса бывает всего лишь километр и надо ожидать, что в течение суток тебе придётся с этого километра не слазить. И психологически это очень сильно давит, особенно после 15-16 часа».
Ещё пять лет назад Батраз Аркаев и подумать не мог, что бег станет неотъемлемой частью его жизни. Начал тренировки спонтанно – появились лишние килограммы и желание их сбросить.
Батраз Аркаев: «Любая работа, даже самая спокойная – имеет стресс. Вечером после работы пробегаешь 5-10, неважно, сколько километров – стресс уходит. Как правило, все проблемы мы создаем в голове. И после бега, после сильных физических нагрузок, ты всё раскладываешь по полочкам. Обязательно нужно начинать бегать. По той причине, что бег – это не про накаченные мышцы, это про здоровье»
Результаты превзошли все ожидания. Сначала пару километров в день, затем по нарастающей. Со временем захотелось испытать свои волевые качества и преодолевать еще большие дистанции. Сегодня Батраз делится опытом, рассказывает о правилах техники бега.
За достойное представление столицы республики в кубке России по бегу 24 часа Батраз Аркаев удостоен благодарности администрации Владикавказа.
Свой суточный забег Батраз посвятил агитации здорового образа жизни. Марафонец считает, что занятия спортом – лучшее лекарство от всех болезней.
[ad_2]
Source link
Представители РСО-Алании впервые приняли участие в кубке России по бегу на 24 часа
[ad_1]
Бежать беспрерывно 24 часа. А это более 100 км. На ум приходит вопрос, как такое возможно? Вполне реально. Участник суточного забега, Батраз Аркаев из Северной Осетии убедился в этом лично. Он стал единственным спортсменом, который представил нашу республику в Кубке России по бегу 24 часа, который проходил в Москве. Бег в таком режиме – считается одним из самых сложных в лёгкой атлетике.
Это лишь начало пути. Впереди еще 24 часа непрерывного бега и дистанция более 100 км. Для Батраза Аркаева ультрамарафон стал шансом проверить свои силы и выдержку. Суточный бег − одна из самых жёстких дисциплин лёгкой атлетики. Считается экстремальным видом спорта, на который решается далеко не каждый спортсмен.
Батраз Аркаев: «Помимо отличной физической подготовки, там надо готовить себя к большим психологическим нагрузкам. Трасса бывает всего лишь километр и надо ожидать, что в течение суток тебе придётся с этого километра не слазить. И психологически это очень сильно давит, особенно после 15-16 часа».
Ещё пять лет назад Батраз Аркаев и подумать не мог, что бег станет неотъемлемой частью его жизни. Начал тренировки спонтанно – появились лишние килограммы и желание их сбросить.
Батраз Аркаев: «Любая работа, даже самая спокойная – имеет стресс. Вечером после работы пробегаешь 5-10, неважно, сколько километров – стресс уходит. Как правило, все проблемы мы создаем в голове. И после бега, после сильных физических нагрузок, ты всё раскладываешь по полочкам. Обязательно нужно начинать бегать. По той причине, что бег – это не про накаченные мышцы, это про здоровье»
Результаты превзошли все ожидания. Сначала пару километров в день, затем по нарастающей. Со временем захотелось испытать свои волевые качества и преодолевать еще большие дистанции. Сегодня Батраз делится опытом, рассказывает о правилах техники бега.
За достойное представление столицы республики в кубке России по бегу 24 часа Батраз Аркаев удостоен благодарности администрации Владикавказа.
Свой суточный забег Батраз посвятил агитации здорового образа жизни. Марафонец считает, что занятия спортом – лучшее лекарство от всех болезней.
[ad_2]
Source link
Пластика для мужчин. Топ операций с быстрой реабилитацией | Секреты красоты | Здоровье
[ad_1]
Мужчины давно оценили прелести процедур, которые раньше были популярны в основном у женщин. Это и косметологический уход, и «инъекции красоты», и пластические операции, помогающие сохранять молодость и уверенность в себе.
При этом представителям сильной половины человечества важно, чтобы сроки восстановления после разных вмешательств были минимальными. Пластические хирурги отмечают, что есть ряд операций, которые практически не требуют длительной реабилитации. О том, какие из них позволят мужчине решить проблему и при этом сохранить все в секрете благодаря быстрому восстановлению, АиФ.ru рассказал пластический хирург Данила Лупин.
Верхнее веко
«Популярностью у мужчин пользуется блефаропластика верхних век. Эта операция проводится под местной анестезией, и благодаря ей можно убрать излишки кожи и открыть взгляд. Излишки кожи нависают на ресничный край, из-за чего придают усталый вид человеку, а некоторым мужчинам и вовсе придают грозный, устрашающий вид», — говорит Данила Лупин.
В некоторых случаях такой дефект и вовсе наносит урон здоровью, как отмечает специалист: «В отдельных случаях избыток кожи даже затрудняет зрение, и после проведения этой операции у мужчин складывается ощущение, что оно стало лучше».
При этом есть и нюансы: мужчинам нельзя убирать столько же излишков кожи, как женщинам. «Мужчинам все-таки важно сохранить мужской, брутальный взгляд. Также должна сохраниться мужественность, не должно быть натянутого века, как у женщин. Если для дам это плюс (лучше накладываются тени и удобнее делать стрелки), то мужчин очень гладкое веко лишит брутальности и мужественности», — советует пластический хирург.

Кроме того, несомненным плюсом такого вмешательства являются его малотравматичность и очень быстрая реабилитация. Швы снимают на третьи сутки. Общий срок реабилитации составляет пару недель, но это индивидуально, у кого-то процесс может пройти быстрее.
Нижнее веко
Проблемы могут быть связаны не только с верхним веком. Мужчины также могут страдать от дефектов нижней части глаза. В этом случае практикуют нижнюю трансконъюнктивальную блефаропластику.
«Операция позволяет под местной анестезией удалить мешки под глазами и убрать жировые пакеты. Она проходит без внешнего разреза, он делается через конъюнктиву. Таким образом, наружных швов нет. Нужно понимать, что в этой операции не удаляются избытки кожи», — говорит Данила Лупин.
Такая операция, по словам специалиста, нужна, чтобы удалить именно мешки под глазами, которые еще иначе называют грыжами. Все дело в том, что они также способны придавать лицу уставший вид, который, естественно, не красит ни одного человека. «Если пациент склонен к отекам, то с утра они особенно наполненные, крупные, что делает лицо мужчины неопрятным. Грыжи создают болезненный вид, ощущение, что у человека не все в порядке со здоровьем. После удаления этих мешков, естественно, взгляд становится более молодым и более открытым», — подчеркивает специалист.
Восстановление проходит в несколько этапов. Швы снимают на 2-3 день. Полный процесс занимает 10 дней.
Работа с подбородком
Также в топ быстрых операций в плане восстановления для мужчин входит липосакция подбородка. «К этой операции мужчины прибегают достаточно часто. Вроде бы второй подбородок есть, но он не настолько большой, чтобы делать нижний СМАС и подтягивать кожу. Для такой проблемы, как небольшой второй подбородок, небольшое отложение жира, как раз и существует такая операция, как липосакция, которую можно провести под местной анестезией», — отмечает Лупин. Да, придется несколько дней использовать специальную компрессионную повязку (срок определяется врачом на основании осмотров и скорости заживления тканей). Однако при этом сама реабилитация достаточно безболезненная, отсутствуют синяки.
«При всех перечисленных выше операциях пациент находится в стационаре под наблюдением докторов на протяжении 4-6 часов, далее он уезжает домой. После приходит на осмотры, перевязки. Комфортно пациент себя чувствует уже к вечеру того же дня, когда проходила операция, либо на следующий день.

После блефаропластики садиться за руль нельзя, нужно вызвать такси. При липосакции за руль садиться в принципе можно, но в любом случае все наши пациенты уезжают на такси, потому что все-таки была проведена манипуляция с их организмом», — подчеркивает Данила Лупин.
Борьба с жиром на боках и спине
Также мужчины иногда решаются на такие вмешательства, как липосакция боков и спины. Но тут уже оперативное вмешательство происходит под общим наркозом, а не под местной анестезией. «В отличие от той же абдоминопластики, когда удаляются излишки кожи, после этой процедуры нет рубцов, нет большого разреза. Несколько проколов, через которые удаляется лишний жир. Пациент находится в стационаре под наблюдением сутки, на следующий день он выписывается домой. Через 2-3 дня он чувствует себя очень хорошо, комфортно, ходит, общается, может нормально ночью спать, болезненности практически нет, но нужно носить компрессионное белье месяц. Оно современное, сделано из хороших тканей, в нем не жарко, пациент не потеет, оно плотно облегает», — отмечает пластический хирург.
Через 3-4 дня, когда человек себя хорошо чувствует, он может выйти на работу и поверх этого компрессионного белья надеть свитер, костюм, рубашку (можно нормально одеться и полноценно работать). Хотя реабилитационный период очень быстрый, как подчеркивает специалист, нельзя забывать об осмотрах у своего хирурга и перевязках. В период реабилитации также есть ограничения: посещение бани, сауны, бассейна, массаж. Массаж присоединяется чуть позже после липосакции, чтобы добиться более хорошего результата. А так человек может спокойно посещать кино, театр, работать уже через 3-4 дня.
Естественно, перед каждым типом вмешательства мужчине обязательно надо пройти консультацию у врача, обсудить все нюансы и подобрать оптимальную тактику терапии. Также стоит сдать анализы, чтобы понимать, какие могут быть риски, и при их наличии искать альтернативные варианты. В вопросах красоты и молодости обязательно нужно соблюдать баланс разума и потребностей, чтобы не получить осложнений.
[ad_2]
Source link
«ЭкоПром-Липецк«» провел ЭКО пикник на Силикатных озёрах
[ad_1]
Водная гладь, сосновый лес и… кучи мусора – такую картину наблюдают липчане на Силикатных озерах. Пластиковые бутылки, пакеты и одноразовая посуда «украшают» берег водоема.
Для тех, кому не безразлична экологическая ситуация, «ЭкоПром-Липецк» организовал субботник в формате ЭКО пикника.
Участникам предложили поделиться на команды и очистить от мусора прибрежную территорию. 10 команд, час работы, 170 килограмм мусора. Трудовые успехи участники субботника отметили пикником и награждением команды-победителя
Все собранные отходы получат вторую жизнь на заводах по вторичной переработке. Их отсортируют и подготовят к переработке на мусоросортирочной линии «ЭкоПром-Липецк».
«Привлечение внимания населения к экологическим проблемам региона – одна из главных задач компании. С 2018 года мы реализуем программу, направленную на формирование экологических навыков жителей региона. Субботники, плоггинг-забеги, экологические праздники и уроки – эти мероприятия помогают жителям бережно относиться к окружающему миру и задуматься о том экологическом следе, который оставляет каждый из нас. Мы благодарим за участие и поддержку активистов и отдел по работе с молодёжью администрации города Липецка» — прокомментировала Зиганчина Ольга начальник отдела по связям с общественностью АО «ЭкоПром-Липецк».
PR
[ad_2]
Source link
Койоты-наркоманы нападают на людей после разграбления закладок
[ad_1]
койоты
В Канаде участились случаи нападения диких койотов на людей. Специалисты отмечают: это происходит из-за того, что койоты, оказавшись в городской черте, начинают искать пропитание, но вместо этого находят тайники с наркотиками. Об этом сообщает OutDoorLife.
Известно о 30 подобных случаях, когда агрессивные койоты под воздействием неизвестного вещества
Чаще всего такие инциденты происходят в Ванкувере, где местные жители сами скармливают наркотики койотам.
Ранее стало известно, что до конца августа в правительство для получения отзыва поступит инициатива о применении «человеческих» лекарств для лечения животных. Как сообщил председатель комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды Владимир Бурматов, если закон будет одобрен, ветеринарам проще будет использовать препараты.
[ad_2]
Source link
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ РИНОПЛАСТИКА НИТЯМИ — 77 ответов на форуме Woman.ru — Woman.ru — интернет для женщин
[ad_1]
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ РИНОПЛАСТИКА НИТЯМИ — 77 ответов на форуме Woman.ru Woman.ru — интернет для женщин
[ad_2]
Source link
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ РИНОПЛАСТИКА НИТЯМИ — 77 ответов на форуме Woman.ru — Woman.ru — интернет для женщин
[ad_1]
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ РИНОПЛАСТИКА НИТЯМИ — 77 ответов на форуме Woman.ru Woman.ru — интернет для женщин
[ad_2]
Source link
Говорим и показываем — "Пластическая операция Джигурды"
Никита Джигурда сделал пластическую операцию. Как и что отрезали артисту? В эфире «Говорим и показываем» помолодевший Джигурда расскажет …
source