Текст: Мария Малышева

Чего только не придумали в современном мире, чтобы снизить вес. Одно из таких «изобретений» — монодиета.

Это что-то вроде тех же разгрузочных дней, но по длительности они занимают гораздо больше времени и длятся иногда месяцами. Отказаться от еды на один-два дня полезно для организма, а что же можно сказать о долгом голодании?

Принцип монодиеты

Принцип такого похудения состоит в том, что в течении определенного времени вам необходимо питаться лишь одним продуктом.

Среди самым популярных:

• гречневая диета;
• диета на шоколаде;
• на яблоках;
• на кефире.

Все остальные продукты необходимо полностью убрать из рациона. Допускается лишь большое количество воды.

Польза

О пользе таких диет говорить очень трудно. Каждый человек понимает, что организму необходимы питательные вещества, а взять их из одной только гречки или шоколада невозможно. Единственный плюс такого питания — это быстрое похудение. За месяц люди теряют до 50 кг веса. На этом положительные качества заканчиваются.

Вред

1. Начнем с того, что организму для здоровья и обновления клеток необходимы витамины и минералы. Такого продукта, в котором содержится все необходимое, еще не придумали. Поэтому мы употребляем в пищу различные вещества.
2. Когда минералов не хватает телу, оно начинает забирать их из ваших внутренних органов. Здоровье резко ухудшается, падает иммунитет.
3. Да, вес будет уходить. Но терять вы его начнете с мышц, это первое, что худеет. Весь жир останется на месте. Правильные диеты позволяют нам избавляться от 5-7 кг в месяц, не больше. А жировая прослойка уходит только при помощи физической нагрузки.
4. При монодиетах резко ухудшается обмен веществ. В первые два дня уйдет лишняя жидкость. Затем организм начинает подстраиваться под такое питание. И так как оно не поступает, метаболизм начинает работать медленно. Когда вы попрощаетесь с диетой и начнете питаться привычно, от любой лишней калории вес будет расти. Через месяц вы заметите, что вернули не только прежние килограммы, но и их друзей. А что самое страшное, вы потеряли мышцы, а наели жир. И при том же весе будете выглядеть гораздо полнее.
5. Диетологи выступают категорически против таких издевательств над собой. Ведь они влекут серьезные проблемы со здоровьем. Шоколадная диета сведет на нет работу поджелудочной железы, на гречневой вы будете постоянно ощущать голод, что дурно сказывается на нервной системе, овсянка выводит из организма железо и приводит к его дефициту, кефир и яйца приведут к избытку белка, что может повлечь образование камней в почках.
6. С такими диетами ухудшается состояние волос, ногтей, кожи.

Если вам срочно нужно сбросить пару лишних килограмм, устройте себе разгрузочные дни. Не злоупотребляйте монодиетами, расплата за них очень сильно бьет по всему организму. Любая диета требует консультации врача, возможно он назначит дополнительные витамины и минералы. А лучше, чтобы быть красивой и здоровой, перестаньте есть вредные продукты и займитесь спортом, процесс более долгий, но благодарности тела не будет предела.

unsplash.com

Жительница Ливерпуля Лора Дикинсон благодаря аккаунту в инстаграме узнала, что ее 10-летний сын, шестикратный чемпион мира по джиу-джитсу и кикбоксингу, нуждается в лечении, пишет Daily Mirror.

Дикинсон публикует в сети фотографии своего сына Рубена Догерти, которые делались на тренировках и соревнованиях. Однажды женщина получила от подписчицы сообщение, в котором было предположение: у Рубена может быть сколиотическая болезнь.

Сначала Дикинсон не поверила, но позднее все же решила отвести сына к остеопату, который в самом деле подтвердил догадку и диагностировал болезнь. Сейчас мальчик уже наблюдается у врачей — они будут следить за состоянием его позвоночника. Если же он сильно искривится, Рубену потребуется носить корсет.

Тренировки по джиу-джитсу после этого оказались противопоказаны, но мальчик продолжает заниматься боксом. Дикинсон рассказывает, что ее сын сохраняет позитивный настрой, но то, что он не может заниматься любимым видом спорта, его расстраивает. Известно, что еще в девятилетнем возрасте Догерти подписал контракт с компанией, которая занимается продвижением турниров по боксу и ММА.

Подробности

Опубликовано: 30 июня 2021

В Самарской области по итогам января-марта 2021 года о

борот розничной торговли упал на 10% по сравнению с аналогичным периодом 2020 года. При этом выручка от продажи на розничных рынках и ярмарках сократились на 39%. Данные опубликовал Самарстат.

В ведомстве говорят, что за первые три месяца этого года организации, торгующие продуктами, напитками и табачными изделиями просели на 9%, непродовольственными товарами — на 12 %.

Кроме того на 7% сократилась выручка от услуг. Больше всего в первом квартале этого года пострадала сфера общественного питания региона. Обороты здесь снизились на 22% по сравнению с аналогичный периодом прошлого года, следует из информации, опубликованной органами гостстатистики.

В начале года Самасркая область попала в  пятерку российских регионов с самым большим падением оборотов розничной торговли.