Увы, после сильного похудения с подобными проблемами сталкивается каждая третья девушка. Мы узнали у специалиста, как избежать этих «побочек» и что делать, если все уже случилось.
Михаил Гаврилов
Врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) — doctorgavrilov.ru
Излишки кожи и растяжки
В принципе, кожа может провиснуть в любой части тела, но чаще ее излишки формируются в области живота, груди и плеч. Чаще это касается девушек, которые при похудении теряют достаточно большое количество килограмм – от 15 и выше. А вот проблема растяжек может коснуться тебя, даже если ты похудела всего на 3-4 кг. Появятся они или нет — во многом зависит от исходного качества твоей кожи и наследственности (если у мамы и бабушки есть такая предрасположенность, то, скорее всего, она не обойдет и тебя).
Что делать: скажем прямо, если во время похудения ты уменьшилась чуть ли не в два раза, то подтяжки кожи тебе не избежать. Ее излишки в данном случае будут значительны, так что придется потратиться на хирургическую коррекцию. В остальном помни, оптимальная потеря веса – до 4-5 кг в месяц, при большой массе тела – до 6-7 кг. В этом случае твоя кожа успеет адаптироваться к похудению и будет постепенно сокращаться. Во время похудения будут очень полезны любые процедуры, которые помогут коже «прийти в себя». Это, прежде всего, любые аппаратные лифтинг-процедуры: лазерные, радиоволновые или инфракрасные (делаются курсом), а также массаж. В плане питания обрати внимание на продукты с омега-3 жирными кислотами, ведь именно они необходимы для построения клеток кожи. С растяжками все проще. Отличной профилактикой их возникновения станут процедуры, которые поддержат твою кожу в увлажненном состоянии, придадут ей тонус. К таковым относятся массаж, любые виды пилинга, контрастный душ. Даже если злосчастные полосочки появились на твоем теле, их можно полностью убрать с помощью лазерной шлифовки и (или) мезотерапии.
Сотрудники столичного наркоконтроля задержали 30-летнего молодого человека из Минска: он устроил небольшую наркотическую плантацию в комнате собственного сына.
Сначала минчанин проращивал растения в шкафу ребенка. Позже переставлял их на свет – на подоконник в той же комнате. Когда проходил обыск, оперативники нашли 10 граммов марихуаны, 12 кустов конопли и больше 4 граммов опасного вещества. Также изъяли семена конопли и оборудование.
Молодой человек, которому грозит тюремный срок, занимался запрещенной деятельностью в течение долгого времени. Весь наркотик предназначался только для личного употребления.
Судя по фото, прежде всего стоит сказать, что они довольно сильно обработаны в фоторедакторе. Однако если присмотреться, можно предположить, что актер выпрямлял носовую перегородку, то есть делал септопластику. Дефекты носа могут мешать работать мастерам слова и музыки, поэтому такая операция делается не только с эстетической, но и с функциональной целью.
Вероятно, Александр сделал и блефаропластику. Взгляд стал более открытым, верхнее веко уже не нависает. Так актер избавился от ощущения «глаз навыкате», мешков и мелких морщинок в области век, а также темных кругов. Теперь визуально лицо выглядит свежее и моложе.
Legion-Media
instagram.com/arthurpirozhkov
Впалые щеки и утонченные скулы могут быть как результатом работы умелого визажиста, так и пластической процедурой – удаление комков Биша, жировых мешочков, находящихся между внешними и внутренними мышцами щек. Это помогает придать более утонченный вид, скулы становятся рельефнее, создается общее впечатление омоложения. Кроме того, коррекция нижней трети лица усами и небольшой щетиной добавляет эффект аристократичности.
Лето не за горами. Стать лучшей версией себя вам помогут специалисты нового центра коррекции фигуры. В студии «Отдыхай и худей» представлено только лучшее оборудование, большой спектр массажей и приятная атмосфера. А всем клиентам, пришедшим впервые, студия обещает приятную скидку.
Кавитация — это альтернативный метод безоперационной липосакции, процедура позволяет убрать жировые отложения на бедрах, боках и животе. Под воздействием ультразвуковых волн жировые клетки разрушаются, что приводит к сокращению объемов тела. Кожа становится упругой и гладкой.
— Это моя 5 процедура, и я приятно удивлена, что с помощью такого массажа смогла сдвинуться с мертвой точки. Активный спорт и здоровое питание для меня были недостаточны. Благодаря этой студии прогресс налицо, — делится Надежда Никишина.
Результат заметен и после курса LPG- массажа. Здесь вы не просто худеете и избавляетесь от «Апельсиновой корки», но и получаете упругую подтянутую кожу. LPG-массаж представляет собой сочетание воздействия вакуума и массажных роликов на подкожно-жировую клетчатку.
— С помощью этого массажа убираются лишние сантиметры в талии, улучшаются кровообращение, микроциркуляция, выводятся токсины и снимается спазм, улучшается общее состояние организма, — говорит специалист.
В Подольске, в новом центре коррекции фигуры «Отдыхай и худей», представлено только лучшее оборудование и работают высококвалифицированные специалисты. Также здесь вы можете сделать миостимуляцию для поддержания тонуса мышц и RF-лифтинг для омоложения кожи и разглаживания морщин. А совсем скоро клиентов порадуют новыми процедурами.
— У нас появится несколько процедур, одна из них — вакуумная ковитация, аналогов которой в России нет. Уверена: она понравится женщинам и мужчинам. Также у нас появится новая процедура — микротоки для лица, которая улучшает его цвет, убирает отечность, — рассказывает Валерия Галенко, руководитель студии «Отдыхай и худей».
Не только приятным, но и полезным подарком для близкого человека будет комплекс массажей. Приобрести подарочный сертификат вы можете у администратора студии «Отдыхай и худей».
— А еще у нас есть скидка 50% на первый пробный LPG- массаж для новых клиентов, приходите попробовать! — приглашает Валерия Галенко, руководитель студии «Отдыхай и худей»
Точно не пожалеете! Студия коррекции фигуры «Отдыхай и худей» находится на улице Федорова, 19. Деловой Центр «Европа». 2-ой этаж.
Домашнее насилие уже несколько лет остается серьезной проблемой для России. 24% опрошенных россиян сталкивались с домашним насилием в ближайшем окружении, в том числе в собственной семье, и только 56% дел о домашнем насилии регистрируется в полиции. Максимальное наказание, которое может получить агрессор — всего 15 суток ареста. Но домашнее насилие — это не только физическое воздействие, но и психологическое давление: оскорбления, травля, шантаж, унижения, обман, игнорирование.
Ситуация постепенно меняется в лучшую сторону — в первую очередь благодаря правозащитным фондам, благотворительным проектам и известным медийным личностям, которые делают все возможное, чтобы помочь женщинам, оказавшимся в столь сложной жизненной ситуации.
Пресс-конференция благотворительной акции «Успех вопреки всему» в поддержку женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Спикеры: Ксения Собчак, Надин Серовски, Юля Паршута, Алёна Попова, Екатерина Круглик, Зара Арутюнян,Татьяна Володина. Организаторы: «Л’Этуаль» совместно с сетью взаимопомощи женщин «ТыНеОдна».
Врачи из Калининграда также не остаются в стороне от этой проблемы. В начале 2020 года главный врач сети клиник пластической хирургии и косметологии VIP Clinic Екатерина Круглик вместе с супругом — руководителем сети клиник пластической хирургии и косметологии VIP Clinic Сергеем Кругликом — запустили благотворительный проект, который получил поддержку компании «Л`Этуаль». Целью проекта было — помочь женщинам, ставшим жертвами домашнего насилия, восстановить здоровье и внешность, снова обрести уверенность в себе и своей красоте.
В 2021-м Екатерина Круглик продолжает свою благотворительную деятельность при поддержке журнала Glamour. Каждая девушка, пострадавшая от домашнего насилия, может получить помощь, для этого необходимо подать заявку на участие в Instagram-аккаунтах Екатерины Владимировны Круглик @ekaterinakruglik_vipclinic или журнала Glamour.
Фото предоставлены журналом Glamour, фотограф: Антон Быстров
Бьет — не значит любит
Домашнее насилие — это большая социальная проблема и большое испытание для каждой конкретной жертвы. Все мы слышали истории о том, как в результате рукоприкладства женщина получала достаточно серьезные увечья, которые перечеркивали жизнь.
Наш благотворительный проект в 2020 году был реализован совместно с федеральной косметической сетью «Л`Этуаль». Из почти ста поступивших анкет мы отобрали две — они произвели очень сильное впечатление. Эти женщины получили бесплатное лечение в Москве: в институте пластической хирургии на Ольховке и нашей клинике.
Первая девушка, которой была оказана помощь в рамках проекта, попала к нам с жутким ожогом: в неё, спящую, бросили окурок, от которого загорелись волосы. Волосы хорошо воспламеняются и горят как лава. Потушить их быстро не получается. Наталья получила серьёзные ожоги, которые закончились не только рубцеванием мягких тканей, но и размягчением лобной кости.
Это так называемая остеомаляция: мозговые оболочки закрыты небольшим слоем подкожно-жировой клетчатки, костей нет — есть «дырка во лбу». Ко всему прочему ожоги, перетянутая ткань и преждевременное старение из-за стресса.
Мы провели очень сложную операцию, взяли на себя серьёзную ответственность. Женщине после имплантации, шлифовок, восстановления кожного покрова и мягких тканей удалось избавиться от визуального дефекта. Мы привели героиню в очень хорошее состояние, знаю, что её жизнь наладилась.
Вторая девушка стала жертвой̆ не физического, а психологического насилия — что не менее страшно. Она была подвержена психологической травле со стороны любимого молодого человека. Возлюбленный-тиран подавлял Светлану из-за лишнего веса и локального ожирения, издевался, унижал и оскорблял. Красивая совсем юная девушка страдала хронической депрессией и даже думала о суициде.
На базе Института пластической̆ хирургии и косметологии в Москве мы провели несколько серьёзных процедур по коррекции фигуры. Сергей Круглик полностью смоделировал и восстановил фигуру девушки.
В обоих случаях важно даже не то, что получилось устранить эстетические дефекты, главное — удалось повысить самооценку наших героинь, доказать, что каждая из них по-настоящему прекрасна. И это большая победа.
Фото предоставлены журналом Glamour, фотограф: Антон Быстров
Если вы или ваши близкие, так же как и героини историй, столкнулись с домашним насилием и вам нужна помощь, то не бойтесь говорить об этом публично и открыто. Вы не одни в своей беде, обязательно помните об этом. В этом году вы также можете принять участие в проекте, где вам окажут всю необходимую помощь.
О новых героинях благотворительного проекта, проблемах, с которыми они столкнулись, процессе их лечения вы можете узнать из новостей в социальных сетях сети клиник пластической хирургии и косметологии VIP Clinic и личных аккаунтов Instagram Екатерины Круглик @ekaterinakruglik_vipclinic и Сергея Круглика @drkruglik.
«Мы с Сергеем Кругликом верим, что личный пример участниц покажет девушкам и женщинам, пострадавшим от домашнего насилия, что можно изменить свою жизнь, нельзя отчаиваться, нужно действовать и искать пути выхода из сложившейся ситуации».
Екатерина Круглик
Сеть клиник пластической хирургии и косметологии VIP Clinic
По итогам первого дня командного чемпионата мира по фигурному катанию больше всего обсуждений вызвали итоги короткой программы в мужском одиночном катании. Третье место и десять баллов для своей сборной заработал американец Джейсон Браун. Спортсмен из США был единственным одиночником, не исполнившим ни одного четверного прыжка на арене в Осаке, при этом Браун обошел конкурентов с квадами, которые исполнили свои прокаты без ошибок. Ситуация, когда за счет высокой оценки за компоненты Джейсон обходит фигуристов со сложной техникой, происходит из раза в раз, и пора бы уже разобраться, почему так происходит и надо ли что-то с этим делать.
Во время загрузки произошла ошибка.
У Брауна компоненты на уровне Ханю и Чена
Читайте также
Две цифры — 94,86 у Брауна и 88,86 у Евгения Семененко. 17-летний петербуржец исполнил сразу два четверных прыжка в короткой — сальхов и тулуп, но все равно уступил американцу ровно шесть баллов. У Семененко ожидаемо выше оценка за технику, россиянин получил за набор с двумя квадами 51 балл, у Брауна с самым сложным элементом в виде каскада тройной лутц + тройной тулуп — 48,31. То есть разрыв чуть больше двух баллов, при этом разница в компонентах почти в десять (!) баллов. Естественно, в пользу фигуриста из США. Десять баллов по второй оценке за короткую программу — это едва ли не пропасть, особенно если учитывать, что никаких серьезных ошибок Евгений в прокате не допустил и показал одно из лучших выступлений в сезоне. Но ниже Семененко по компонентам оказался только совершенно не готовый к турниру в Японии Даниэль Грассль, а уровень оценок за презентацию Джейсона примерно равен Юдзуру Ханю и Натану Чену.
Когнитивный диссонанс история с оценками вызывает прежде всего потому, что баллы за компоненты не столь очевидны массовому зрителю в сравнении с оценками за технику. Поэтому болельщиков удивляет, как фигурист без четверных прыжков и с минимальной технической базой обходит спортсменов с ультра-си. Более того, удивляются и многие эксперты, например, комментатор Первого канала Алексей Ягудин. Он неоднократно ругался со зрителями по поводу своего отношения к Брауну, особо менять свои взгляды Алексей не собирается, но и рисковать и резко высказываться на его счет Ягудин больше не планирует. После объявления оценок за короткую программу на World Team Trophy эксперт отметил лишь, что сложных прыжков помимо тройного акселя у него в программе нет, в отличие от конкурентов. Но критиковать за это олимпийский чемпион фигуриста из США не стал, отметив его хореографические преимущества.
Во время загрузки произошла ошибка.
К Коляде судьи относятся гораздо строже
Гораздо показательнее успех Брауна даже не по отношению к Семененко — не самый компонентный и известный на международной арене спортсмен на благосклонность судей рассчитывать ожидаемо не может. А вот заслуженные «катальщики» Кевин Аймо и Михаил Коляда выдали прокаты, близкие к максимальным, исполнили по четверному прыжку, но все равно Джейсону уступили. По технике на полтора балла больше у француза и россиянина — и снова Брауна спасает оценка за «артистизм». В компонентах Джейсон обходит конкурентов почти на два балла.
Во время загрузки произошла ошибка.
Десяток ему в Осаке не поставили, их даже у Чена с Ханю нет, но оценки в диапазоне от 9,00 до 9,75 от всех судей — все равно очень впечатляющий результат. Самые высокие баллы Браун получает за композицию и интерпретацию музыки. Короткую он исполняет под Sinnerman американской пианистки Нины Симон и здорово передает атмосферу эпохи джаза и рок-н-ролла. Главный плюс Джейсона — каждое его движение осмысленно и помогает глубже раскрыть выбранный для постановки образ. В данном случае это стиль жизни западных 50-х и 60-х. Свою роль играет и особая пластика Брауна. У него немного необычное для мужчины тело, зато удивительная гибкость помогает Джейсону выдавать яркую хореографию. К его 9,40 за интерпретацию вопросов, может быть, и нет, но почему за тот же показатель у француза Аймо только 8,95? Кевин выдал не менее запоминающуюся короткую, а его образ под заводную Indigene Максима Родригеса дополнен большим количеством уникальных и креативных хореографических находок. Заметно меньше у Аймо и за композицию и представление. Еще скуднее оценки Коляды, хотя Михаила не без причины считают эталоном в плане раскрытия образа.
Во время загрузки произошла ошибка.
Браун большое внимание уделяет непрыжковым элементам
Читайте также
Но если вопросы интерпретации и образа очень субъективны и часто зависят от сопутствующих факторов, не всегда зависящих от спортсмена (настроения судьи, его отношения к фигуристу или положения того в турнирной таблице), то связки и переходы со скольжением — гораздо более осязаемые показатели. По ним выше Брауна вновь только Чен и Ханю, а те же Аймо и Коляда пусть не критично, но уступают. В случае с Кевином это, скорее всего, справедливо, но вот Михаил работает с коньками точно не хуже американца. Почему же тогда его второй оценкой обделяют?
Много добирает Браун и баллами за технику. Ведь помимо прыжков есть прочие элементы — вращения, дорожка шагов. И в них Джейсон определенно спец — он не позволяет себе упустить максимальный уровень (что случилось, например, с Аймо на вращении), а также собирает отличные оценки за качество исполнения. Высокие GOE (Grade of Execution. — Прим. «СЭ») вообще лучший способ обойти конкурента с более мощной технической базой. За счет правильных и сложных выездов, интересных заходов на прыжки, высокой скорости и видимой легкости Браун набирает своим каскадом лутц + тулуп больше, чем Семененко своим квадсальховом. Свою роль играет и правильная расстановка элементов — пока почти все ставят последним прыжком тройной аксель, Джейсон ставит в плюсовую зону каскад и получает еще полбалла-балл бонусами. 12,76 за набор из двух тройных — стоит ли тогда бороться за четверной?
Во время загрузки произошла ошибка.
Справедливости ради, отвечая на критику того же Ягудина: Браун пытается прыгать сложные прыжки. На ЧМ в Стокгольме он даже исполнил сальхов в четыре оборота, пусть и в сильный недокрут. Но даже в случае добавления одного четверного по базе тому же Коляде Джейсон бы уступал. С времен Эвана Лайсачека, который обыграл без квадов Евгения Плющенко, появление в группе лидеров фигуриста без ультра-си будет вызывать много вопросов и споров. Так и оценки Брауна никому покоя не дают. В случае с конкретно командным турниром надо говорить скорее не о гиперинфляции баллов Джейсона, а о скупости судей по отношению к Коляде и Семененко. Евгения к тому же поставили ниже и канадца Романа Садовского, который был с одним четверным, ошибками, да и особой презентацией не отличился. Браун же свои баллы в целом заслуживает и работает исходя из той судейской системы, которая есть сейчас.
HEALTH.TUT.BY продолжает спрашивать у медиков разных специальностей, на какие бытовые вопросы пациентов им часто приходится отвечать. Своими наблюдениями в этот раз делится пластический хирург Игорь Мишута.
Игорь МишутаПластический хирург, онколог-хирург высшей категории. Ведет блог в Instagram
Пластическая операция может изменить человека до неузнаваемости?
Полное изменение внешности после пластической операции — это что-то из разряда фантастических фильмов о тайных агентах под прикрытием. На самом деле, все совсем не так. Фото на паспорт менять точно не придется. Хирург может изменить отдельные черты лица. К примеру, можно увеличить проекцию скуловых возвышений и подбородка, изменить разрез глаз, но не поменять внешность кардинально.
К пластическому хирургу идут же только за эстетикой, так?
Нет. Существует два направления — эстетическая и реконструктивная медицина. Пластическая хирургия помогает устранять различные следы, например, после механических травм, ожогов или лечения онкологии.
Правда, что можно есть все, что хочешь, не худеть, а потом просто прийти на пластику и все исправить?
Это миф. Многие думают, что можно лечь на операционный стол в одном весе, а проснуться после наркоза уже совершенно стройным. К сожалению, так не бывает.
С помощью липосакции можно убрать до трех, в исключительных случаях — до пяти литров жировой клетчатки. При большом весе такая потеря роли не сыграет. Более того, людям с избыточной массой тела в принципе такая операция не поможет. Сперва врач посоветует нормализовать вес, а потом уже выполнять коррекцию фигуры, убирать излишки жировой ткани с проблемных мест в случаях, когда они не уходят после налаживания рациона, занятий спортом.
И кстати, даже липосакция не даст гарантии, что пациент снова не поправится. Да, жировая ткань будет распределяться иначе, но с помощью одной операции фигуру не сделать «идеальной» — обязательно должен быть комплексный подход.
После любой пластической операции понадобится еще одна?
Это не так. По статистике, около 95% пациентов, попадающих на прием к пластическому хирургу, делают всего одну операцию в жизни. Человек исправил, к примеру, форму носа или ушей — и все. Другое дело, когда мы говорим об «омолаживающих» операциях. Важно понимать, что их эффект не на всю жизнь, хотя если соблюдать рекомендации врача, то он может быть и длительным — до 7−10 лет.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com
Хороший пластический хирург должен отговаривать от операции?
Если хирург действительно профессиональный, то он не будет бездумно делать операцию по первой просьбе клиента.
Во-первых, иногда особенность внешности выглядит совсем небольшой, скорее, а пути ее изменения — очень травматичны. К примеру, я бы не посоветовал человеку делать ринопластику, чтобы избавиться от еле заметной горбинки на спинке носа. Во-вторых, хирург не художник, он не работает с чистым холстом, а всегда имеет исходные данные. Порой человек мечтает о таком результате, которого с его внешностью не получится добиться. В-третьих, во время беседы врач может заметить, что проблема кроется не во внешности, а в человеке. В таком случае он может посоветовать ему для начала разобраться с вопросами психологического характера.
Пластика поможет наладить личную жизнь?
Человек, решивший прибегнуть к пластической хирургии, должен четко понимать, что сама по себе операция не станет «волшебной пилюлей», которая избавит его от всех жизненных трудностей. Иногда пациенту нужно скорее обратиться к психологу, чем к хирургу. Хотя, безусловно, любое желанное изменение внешности — даже если посмотреть на примере изменившейся после тренировок или скорректированного рациона фигуры — придает людям уверенность в себе и избавляет от некоторых комплексов.
От чего зависит результат пластической операции?
Каким бы талантливым ни был хирург, результат зависит не только от него. Это командная работа, в которой принимает участие и сам хирург, и пациент, и косметолог, и физиотерапевт. Важны и исходные данные, и то, как человек следует всем рекомендациям врача — как при любом лечении.
После пластической хирургии станешь на одно лицо со всеми из Instagram?
В эстетической хирургии, как и в абсолютно любой сфере, есть свои усредненные параметры — некое представление о том, как должны выглядеть черты лица, грудь, талия, бедра и так далее. Но эти стандарты постоянно меняются.
Огромное количество фотографий «идеальных» лиц и тел в соцсетях, конечно, увеличило спрос на пластическую хирургию, ведь, чтобы опубликовать красивое селфи, можно применить различные фильтры. А чтобы соответствовать такой внешности в реальной жизни, понадобится помощь пластического хирурга.
На мой взгляд, тут самое главное — сохранить индивидуальность. На консультацию часто приходят с фото какой-нибудь знаменитости в качестве примера. Но здесь важно понимать, что одна и та же форма носа, ушей или губ подойдет не всем. Ведь красота — это очень изменчивое понятие, к нему невозможно применить какие-либо расчеты или схемы. Посмотрите на картины эпохи Возрождения или даже на фотографии начала прошлого столетия — насколько сильно меняется представление о прекрасном! Но одно остается неизменным: мода на здоровье, внутреннюю гармонию, образованность и самодостаточность.
Жительница Эдинбурга почти 10 лет питалась колбасой, печеньем и большим латте. Когда ее вес достиг 100 килограммов, женщина решилась на удивительное перевоплощение. Она рассказала, как ей удалось похудеть на 4 размера в одежде.
33-летняя шотландская акушерка Карла Фрост рассказывает, что начала стремительно набирать вес после рождения дочери. Материнство, работа и учеба в колледже одновременно – из-за всего этого она переживала постоянный стресс, который заедала вредной пищей: колбасами, сладостями, слишком сладким кофе.
Она пробовала множество диет, но ничего не срабатывало. Карла с ужасом смотрела на весы и часто плакала из-за отражения в зеркале. «Я мыла волосы дважды в день, чтобы убедиться, что они выглядели красиво. Потому что это было единственное, что я могла немедленно изменить», – говорит женщина. Однако один поход к врачу изменил жизнь женщины.
Женщина похудела на 40 килограммов за полгода / Фото @mrsfgoesketo
В марте прошлого года Карла пришла на плановый осмотр в поликлинику, а там ее шокировали: еще немного, и у нее будет диабет второго типа. Она настолько была поражена этой новостью, что даже пришлось принимать антидепрессанты
Тогда я так испугалась за свое здоровье, что подумала: если я немедленно не начну действовать, то уже ничего не смогу изменить, – признается Карла
Она похудела на 4 размера / Фото @mrsfgoesketo
Тогда девушка прежде всего стала больше ходить и записалась в тренажерный зал. Однако настоящим спасением для нее стала диета с низким содержанием углеводов: «Я полностью пересмотрела свой рацион. Первые четыре-пять дней были самыми тяжелыми, поскольку это шок для вашего организма», – рассказывает она.
Прежде всего стала больше ходить / Фото @mrsfgoesketo
Что она изменила в питании
Рацион до похудения
Завтрак – 2 кусочка белого тоста. Плитка шоколада. Ванильное латте.
Обед – колбаса и торт.
Ужин – макароны с курицей и соусом песто, пицца и салат
Закуски – картофельные чипсы, печенье в течение дня и 6 ванильных латте.
Рацион сейчас
Завтрак – яичница, хрустящий бекон и авокадо. Черный кофе с низкоуглеводным сиропом.
Обед – салат с тунцом и оливкам или с курицей и сыром.
Ужин – пастуший пирог с пюре и большим количеством зеленых овощей и маслом.
Закуски – хрустящие чипсы из свиной кожи и орехи кешью.
Как женщина изменилась благодаря похудению / Фото Daily Mail
Всего за 4 месяца Карла похудела на 4 размера, потеряв почти 40 килограммов, а ее кожа стала выглядеть намного лучше. Разительные перемены были не только внешне: исчезло постоянное чувство голода, и самое важное – ей больше не грозил диабет.
Я никогда не чувствовала себя психически и физически лучше, чем сейчас. Больше не вернусь к своему старому рациона. Сейчас я знаю, что действительно полезно для моего тела, – утверждает женщина
Она по-настоящему поняла, насколько изменилась ее жизни после одного трогательного случая. Однажды, когда Карла уже сбросила большинство своих лишних килограммов, ее 6-летняя дочь подбежала к ней и обняла со словами: «Мама, мои руки дотрагиваются друг до друга!». Малышка наконец смогла охватить маму руками полностью. Карла расчувствовалась и убедилась, что сейчас она на правильном пути.
Дочь наконец может обнять маму / Фото Daily Mail
Карла утверждает, что кето-диета действительно спасла ей жизнь. Сейчас она регулярно сдает анализы и проверяет свой организм, чтобы убедиться, что она больше не вредит своему здоровью, и все работает как надо. Полезными рецептами и историей собственного пути похудения она делится на своей странице в инстаграме, надеясь и других вдохновить на радикальные изменения в жизни.