И дело не только в отсутствии чувства меры у некоторых звезд. Причиной нулевого, а то и вовсе отрицательного результата ринопластики может быть активный процесс заживления. Рубцы, образующиеся в местах разрезов (как внутри, так и снаружи), требуют соблюдения правил ухода в течение как минимум года после операции. И если их не соблюдать, соединительные ткани могут разрастись, что приведет к обратному эффекту ринопластики: нос визуально станет больше, чем предполагалось по результатам операции.
Компания Lego прототипы деталей своих знаменитых конструкторов, сделанные из переработанного пластика — их произвели из вторичного ПЭТ (полиэтилентерефталата) из выброшенных бутылок.
На разработку подходящего материала ушло три года: за это время инженеры Lego протестировали более 250 вариантов ПЭТ и сотни других пластиков, чтобы создать состав, соответствующий стандартам безопасности и качества. Тем не менее, хотя подходящий состав был найден, он должен пройти еще несколько этапов тестирования. Ожидается, что в производство детали из переработанного пластика будут запущены не раньше, чем через год.
Lego
«Самая большая проблема на нашем пути к устойчивому развитию — внедрение новых материалов, которые будут такими же прочными и качественными, как те, из которых сделаны наши существующие детали, и будут сочетаться с Lego, созданными за последние 60 лет. С помощью этого прототипа мы можем продемонстрировать достигнутый прогресс», — сказал вице-президент по экологической ответственности Lego Group Тим Брукс.
Помимо собственно деталей Lego, в 2018 году компания начала производить элементы из биополиэтилена на основе сахарного тростника — его используют для создания более мягких деталей, таких как деревья, ветки, минифигурки в наборах Lego.
Спрос на пластические операции среди мужчин вырос в последние годы как на Западе, так и в России. «Газета.ru» спросила пластических хирургов, какие мужчины ложатся под нож и для чего им это нужно.
«За операцией приходят чаще всего серьезные деловые мужчины после 45 лет, холеные, хорошо обеспеченные, занимающие хорошие должности, которые постоянно на виду. Ведь сейчас в тренде здоровый образ жизни: спорт, правильное питание, биохакинг», — рассказала пластический хирург Алла Аликова.
С возрастом ухудшается качество кожи, появляются морщины, мешки под глазами, без косметологии и пластической хирургии часто становится трудно сохранить здоровый вид, и мужчинам это не нравится не меньше, чем женщинам. Особенно важно это публичным людям и тем, кто занимается крупным бизнесом.
«Часто я слышу от мужчин: „Мне нельзя плохо выглядеть, конкуренты съедят“», — поделилась доктор.
Аликова рассказала, что чаще всего мужчины обращаются за подтяжкой нижней трети лица и блефаропластикой (это операция, убирающая возрастное нависание кожи век).
«Помимо этих процедур в списке самых востребованных у мужчин находятся: пересадка волос, липосакция живота и боков, гинекомастия (уменьшение молочных желез), риносептопластика (коррекция носовой перегородки и формы носа)», — добавила хирург.
По словам пластического хирурга Тиграна Алексаняна, мужчины часто прибегают к помощи пластики, чтобы исправить последствия травм, полученных, например, во время занятий спортом.
«Активно играют в детстве, дерутся, профессионально занимаются контактными видами спорта. <…> Из-за таких видов деятельности часто искривляется носовая перегородка, но эта особенность может быть врожденной. Проблема решается при помощи септопластики — исправления внутреннего строения носа», — пояснил врач.
Танковое сражение под Прохоровкой в отечественной историографии много лет считалось ключевым моментом битвы на Курской дуге, а вместе с этим — и одним из поворотных моментов Великой Отечественной войны.
«Тоже внес заметный вклад»
Однако в постсоветский период ряд российских, а также немецких историков сделали сенсационный вывод: в действительности под Прохоровкой безоговорочную победу одержали гитлеровцы. Одним из доказательств стало расследование, начатое верховным командованием в отношении командующего 5-й гвардейской танковой армией Павла Ротмистрова.
Ротмистров — фигура не самая простая. С одной стороны, его имя фигурировало среди участников важнейших битв Великой Отечественной. С другой стороны, звания Героя Советского Союза он был удостоен лишь в 1965 году, к 20-летию Победы. В 1944 году Павел Ротмистров стал маршалом бронетанковых войск, однако в решающих боях за Берлин, Кенигсберг и Прагу он не участвовал, занимая должность в тылу.
Впоследствии бывший видный деятель советского Генштаба Сергей Штеменко дал такую характеристику Ротмистрову: «К числу незаурядных танковых военачальников относится, несомненно, и Павел Алексеевич Ротмистров. Опираясь на свой богатый практический опыт, приобретённый им на поле боя, и обширные теоретические знания, он тоже внёс заметный вклад в дело послевоенного развития танковой техники и подготовки командирских кадров».
По тону Штеменко чувствуется, что заслуги Ротмистрова, по его мнению, значительно уступают тому, что было сделано другими видными советскими военачальниками.
Павел Ротмистров родился в деревне Сковорово Тверской губернии (ныне — Селижаровского района Тверской области) в семье сельского кузнеца, в которой кроме него были ещё 8 братьев и сестёр. После окончания четырех классов школы он устроился на работу: трудился грузчиком, сплавщиком леса. В 1919 году 18-летнего Ротмистрова призвали в РККА.
Молодой красноармеец храбро сражался против Колчака и белополяков, и командование отправило перспективного бойца на курсы командиров.
В 1921 году Ротмистров отличился при подавлении Кронштадтского мятежа, за что был награжден орденом Красного Знамени.
Его военная карьера успешно развивалась вплоть до 1937 года, когда Ротмистрова обвинили в связях с «врагами народа» и исключили из партии. В течение нескольких месяцев его судьба висела буквально на волоске, но затем Комиссия партийного контроля заменила исключение на строгий выговор, после чего Ротмистров смог продолжить службу в качестве преподавателя тактики в Военной академии механизации и моторизации РККА имени Сталина.
В 1939 году он защитил диссертацию на соискание научной степени кандидата военных наук по одной из проблем применения танков на войне.
Успехи и провалы
Проверить собственные выкладки на практике Ротмистров смог во время советско-финской войны. В качестве командира танкового батальона 35-й легкой танковой бригады 7-й армии он участвовал в прорыве линии Маннергейма и взятии Выборга. За успешные боевые действия подполковник Ротмистров был награждён орденом Красной Звезды.
В мае 1941 года его назначили начальником штаба 3-го механизированного корпуса, дислоцированного в Литовской ССР. После нападения Германии корпус вел ожесточенные бои. Штаб попал в окружение, и Ротмистров более двух месяцев пробивался к своим через территории, занятые немцами.
В сентябре он принял командование 8-й танковой бригадой Северо-Западного фронта. В октябре 1941 года, во время боев за Калинин, пытаясь сохранить силы бригады, он дал приказ к отходу, за который будущиймаршал Иван Конев едва не отдал Ротмистрова под трибунал. Спас его генерал Николай Ватутин, потребовав немедленно восстановить прежние позиции. Комбриг с этой задачей справился, и еще одна гроза для него прошла мимо.
Командующий 2-м Украинским фронтом маршал Советского Союза Иван Конев (справа) и командующий 5-й гвардейской танковой армией маршал бронетанковых войск Павел Ротмистров на наблюдательном пункте. Фото: РИА Новости/ Яков Рюмкин
Вскоре в составе Калининского фронта 8-я танковая бригада принимала участие в зимнем контрнаступлении советских войск под Москвой, отличившись при освобождении Клина. 11 января 1942 года за массовый героизм личного состава 8-я танковая бригада была преобразована в 3-ю гвардейскую танковую бригаду, а её командир полковник Ротмистров был награждён орденом Ленина.
Так продолжалось и дальше: успехи и провалы в карьере Павла Алексеевича чередовались.
Например, командуя в сентябре 1942 года 7-м танковым корпусом, при контрударе по противнику Ротмистров потерял 160 вверенных ему машин из 180. Но во время удара Манштейна для разблокирования окруженной в Сталинграде 6-й армии Паулюса именно 7-й танковый корпус внес важнейший вклад в срыв немецких планов. За умелое командование корпусом Ротмистров 9 января 1943 года был награждён орденом Суворова 2-й степени. 22 февраля Ротмистрову было присвоено воинское звание генерал-лейтенанта танковых войск, и в тот же день он был назначен на должность командующего 5-й гвардейской танковой армией. Впереди была Прохоровка, главное сражение в карьере Ротмистрова.
Когда ад стал меньшим из зол
Летом 1943 года гитлеровское командование рассчитывало вернуть себе инициативу в войне, нанеся сокрушительное поражение Красной армии на Курской дуге. Для этого были задействованы максимальные усилия гитлеровской промышленности, проведена мобилизация и т. д. Советское командование, имея общее представление о планах вермахта, приняло решение измотать противника в обороне, нанеся затем контрудар.
Гвардейцев Ротмистрова держали в резерве как раз для перехода в контрнаступление. Но на южном фасе Курской дуги немцы сумели глубоко вклиниться в оборону Воронежского фронта генерал-полковника Ватутина. Еще немного, и гитлеровские танки вышли бы на оперативный простор, ситуация грозила стать похожей на трагические летние месяцы 1941 и 1942 годов. 5-ю гвардейскую танковую армию бросили навстречу с приказом задержать немцев во что бы то ни стало.
Армия Ротмистрова, совершив 400-километровый марш, все-таки опоздала. 2-й танковый корпус СС успел занять стратегически выгодное положение на поле под Прохоровкой. Кроме того, немцы располагали новейшими танками с усиленной броневой защитой и новыми 88-миллиметровыми пушками.
Тут вот еще о чем нужно сказать. Гитлеровцы, мечтавшие об окружении и разгроме крупной советской группировки, отнюдь не жаждали встречного танкового сражения. Но, поскольку маневренные Т-34 Ротмистрова грозили зайти в глубокий тыл немцев, для нацистов встреча лоб в лоб стала единственной возможностью избежать такой перспективы.
Участники сражения с обеих сторон описывали его как форменный ад, когда от чадящего пожара танков и разрывов снарядов ночь наступила среди бела дня.
Стратегическое преимущество
Но чем закончился этот ад? Сторонники современного подхода пишут, что 5-я гвардейская танковая армия понесла тяжелейшие потери, лишившись более половины всех танков и САУ, в то время как потери немцев были не столь фатальными, а поле боя осталось в тот вечер за гитлеровцами.
И здесь стоит перенестись в 1812 год, посмотрев на итоги Бородинского сражения. Эта битва занесена в число самых великих сражений русской армии, однако поклонники Наполеона Бонапарта считают ее победой своего кумира. И логика у них простая: поле боя осталось за французами, а русские отступили, сдав Москву.
Но тонкость в том, что Наполеон с самого начала военной кампании стремился к разгрому русской армии, что позволило бы ему продиктовать Российской империи свои условия. Однако Бонапарт не достиг этой цели в Бородинском сражении. Русская армия сохранилась, а Александр I игнорировал все предложения о мире. Что было дальше, всем известно.
Вот и 12 июля 1943 года немцы не добились того, чего хотели: выход на оперативный простор был сорван. И это означало, что все потраченные гитлеровцами силы на Курской дуге были потрачены напрасно. Спустя три дня 2-й танковый корпус СС получил приказ перейти к обороне.
Несмотря на то, что Ротмистров из-за высоких потерь попал под особое расследование, ничем серьезным оно для него не обернулось. В августе 1943 года 5-я гвардейская танковая армия под его командованием брала Харьков. В разгар боев за освобождение Украины в октябре 1943 года Павлу Ротмистрову было присвоено звание генерал-полковника танковых войск.
Генерал-лейтенант танковых войск Павел Ротмистров, 1944 г., Украина. Фото: РИА Новости/ Олег Кнорринг
Гнев товарища Черняховского
А после Корсунь-Шевченковской операции, известной также как «Корсуньский котел», в которой армия Ротмистрова сыграла одну из ключевых ролей, командарм стал маршалом бронетанковых войск. Тогда это звание только-только ввели.
29 февраля 1944 года в засаду бандеровцев попал командующий 1-м Украинским фронтом Николай Ватутин. Полученное им ранение оказалось фатальным: несмотря на усилия врачей, в апреле 1944 года он умер от заражения крови.
В судьбе Ротмистрова произошедшее сыграло свою роль. У них с Ватутиным была какая-то особая «химия»: командующий фронтом считал действия его танкистов правильными и полезными, полагая, что понесенные потери оправданны.
А вот с Иваном Даниловичем Черняховским, командовавшим 3-м Белорусским фронтом, в подчинении которого оказался Ротмистров во время операции «Багратион», такого взаимопонимания не было.
После взятия Вильнюса в июле 1944 года командующий фронтом разнес танкового маршала за слишком высокие потери, потребовав снять Ротмистрова с должности. К Черняховскому прислушались, передав 5-ю гвардейскую танковую армию Василию Вольскому. Маршала же назначили на должность заместителя командующего бронетанковыми и механизированными войсками РККА. По сути, его вернули обратно в теоретики.
«Этот охотник теперь совсем не охотится»
В послевоенное время Ротмистров занимался преподавательской деятельностью, возглавлял Военную академию бронетанковых войск, при Хрущеве получил звание Главного маршала бронетанковых войск, а при Брежневе — звезду Героя Советского Союза.
Он написал несколько книг, в которых закрепил каноническую версию сражения под Прохоровкой как большой и безоговорочной победы советских танкистов. Естественно, в публичном пространстве никто его мемуары не оспаривал и не подвергал сомнению.
Тут, правда, вспоминаются строки из «Обыкновенного чуда» Евгения Шварца:
«— Увы, государь, этот охотник теперь совсем не охотится.
— А чем же он занимается?
— Борется за свою славу. Он добыл уже пятьдесят дипломов, подтверждающих, что он знаменит, и подстрелил шестьдесят хулителей своего таланта».
Спорить с Ротмистровым было особо некому. Он пережил почти всех легендарных танковых командиров Красной армии времен Великой Отечественной: Рыбалко, Катукова, Федоренко, Богданова…
Умер он весной 1982 года, в возрасте 80 лет и в статусе советской легенды.
Не подлежит сомнению то, что Павел Ротмистров внес большой вклад в Победу. Об остальном маршалы и генералы Великой Отечественной доспорят там, в других мирах. А мы в своих дискуссиях об этом всегда будем похожи на первоклассников, обсуждающих научные работы членов Академии наук.
– Сегодня все популярнее становится липофилинг: действительно ли с его помощью можно накачать ягодицы, грудь, сделать «кубики пресса» на животе, или это все из разряда мифологии?
– Липофилинг корректирует какие-то небольшие дефекты. Допустим, сделали секторальную резекцию молочной железы, осталась ямка. Без труда туда можно закачать собственную жировую ткань и выровнять структуру груди. Увеличить с помощью липофилинга молочную железу тоже можно – в какой-то определенной зоне (немного верх подкачать, немного низ). Но увеличить ее на два-три размера за одну операцию не получится. Потребуется несколько этапов.
Кроме того, надо знать, что после того как вы сделали липофилинг, получили какой-то результат, пройдет время, жировая ткань даст усадку, процентов 30-40 от первоначального объема. Поэтому чаще всего действуем так: закачали, прижилось, через несколько месяцев повторили. Прижилось – еще через несколько месяцев повторили. И так достигаем желаемого объема.
Кубики и молочную железу в один этап не сделаешь, а в несколько – да. Но, и грудь из нуля до 4-го размера увеличить путем липофилинга не получится, да и бессмысленно это делать: несколько операций, несколько наркозов – зачем? Когда можно поставить имплантаты и за одну операцию получить желаемый объем. А вот в качестве средства коррекции липофилинг – отличное средство.
Лопаются ли имплантаты в груди?
– Сегодня в интернете бурно обсуждается история Леры Кудрявцевой, имплантаты которой (по ее заявлению) лопнули, и силикон годами подтекал в грудь. А также ее призывы ко всем, у кого стоят имплантаты, их срочно доставать, а к тем, кто собирался их ставить, – отказаться от этой идеи или как минимум серьезно подумать, стоит ли, ведь врачи замалчивают, что имплантаты лопаются и никакие они не пожизненные…
– Чтобы серьезно отвечать на этот вопрос, надо посмотреть историю болезни Леры Кудрявцевой: какой имплантат ставили, какую методику имплантации применяли, и главное, клинику, когда все это началось, как протекало? Потому что иногда пациенты могут говорить все что угодно, и для пиара в том числе. А СМИ способны раздуть любую «горячую» историю до безумного состояния, не приглашая к разбирательству ни экспертов, никого, кто компетентен в вопросе.
Хоть один медицинский документ показали во всей этой истории? УЗИ, анализы, заключения врачей? Есть объективные данные? Или только слова?
Сегодня все имплантаты серьезных производителей идут с сертификатом качества и пожизненной гарантией. Конструктив имплантатов таков, что силикон остается внутри капсулы, даже если имплантат разрывается, подвергшись механическому давлению, повреждению – силикон вытекает в капсулу, не в грудь. Подтекание в какие-то области молочной железы при современных имплантатах нереально, но не знаю, какой имплантат ей ставили 15 лет назад.
Более того, я никогда не поверю, если человек говорит: мне сделали операцию, было все хорошо и потом ни с того ни с сего имплантат разорвался. И особенно что он потихоньку подтекал четыре-пять лет. Если силикон протекал, наверняка были клинические проявления, свищ должен быть, а где свищ, там и инфицирование, а где инфицирование, там температура 39 и все возможные последствия сепсиса. Годами эта проблема не может себя никак не проявлять. А если проявляет, удивительно четыре-пять лет ходить и ничего не предпринимать. Значит, человек или чего-то недоговаривает, или просто обманывает.
– Но вообще может имплантат лопнуть?
– Может, но для этого нужна причина: автомобильная авария, падение во время катания на горных лыжах, сильный удар – травма данной области. Просто так на ровном месте не разорвется, нужен механический фактор.
В моей практики была ситуация, когда мы пациентке меняли имплантаты. У нее после протезирования молочной железы двое или трое родов было, после грубой манипуляции при массаже молочной железы после последних родов она отметила деформацию в одной молочной железе. Когда мы меняли имплантаты, увидели, что в одной молочной железе имплантат перевернулся, а в другой случится интракапсулярный разрыв – он разорвался, но силикон оказался в пределах капсулы. Мы просто заменили имплантаты. Других случаев я не припомню.
В странах Евросоюза запретили продажу одноразовых пластиковых товаров.
Закон вступил в силу в субботу, 3 июля. К этой дате все организации должны были убрать с полок магазинов одноразовые изделия из пластика.
Еврокомиссар по окружающей среде Виргиниюс Синкявичюс , что запрет касается одноразовых ложек, вилок, ножей, тарелок и стаканчиков, ватных палочек, коктейльных соломинок, палочек для размешивания и держателей для воздушных шаров, а также одноразовых пластиковых контейнеров для еды.
Кроме того, запрещены одноразовые изделия из пластмассы на биологической основе или биоразлагаемого пластика, а также одноразовые товары из бумаги, покрытые пластиковой пленкой.
Предприниматели теперь обязаны использовать альтернативные материалы, такие как стекло и металл.
Закон, запрещающий производство и продажу пластиковых изделий, Европарламент принял еще в 2019 году.
В Великобритании пластиковые соломинки, палочки для размешивания напитков и ватные палочки 1 октября 2020 года. В Китае запрет на использование неразлагаемого пластика в 2022 году.
Ефремов признался, что тюрьма на самом деле не так страшна, как многие говорят. Единственное, к чему пришлось привыкнуть артисту, — это жесткий режим, так как в исправительном учреждении все регламентировано. «То, как я жил до этого, — там системы никакой не было. Привыкал два-три месяца», — сообщил актер.
Михаил рассказал, что в колонии много читает и старается посещать разные мероприятия в качестве зрителя или болельщика. «Мне это доставляет удовольствие, в том числе футбольные матчи. Сам я хорошо играю в настольный теннис. Здесь пока не играю, но в будущем хотел бы», — поделился звезда.
Адвокат Ефремова Петр Хархорин заявил, что сейчас артист выглядит лучше, чем в СИЗО — Михаил не пьет и придерживается диетического питания. Также он добавил, что в тюрьме медчасть «прекрасная, врачи хорошие, относятся внимательно» к осужденному актеру. «При малейшем недомогании Михаилу дают освобождение от работы, хотя он порой и противится — ему важно быть среди людей, в социуме», — рассказал правозащитник.
Артист признался, что ждет смягчения приговора. Также он добавил, что никаких конфликтов у него с супругой нет, как об этом многие писали. «Встреча прошла прекрасно, разлада в семье у нас никакого нет», — сообщил Ефремов.
Если мы составим своеобразный «антирейтинг» мужских заболеваний, то одну из верхних его строчек займет и будет уверенно удерживать доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или, по-другому, аденома простаты. Уже из этих слов ясно, что с аденомой простаты сталкиваются только мужчины. Но, к счастью, не все. А поскольку «предупрежден – значит вооружен», немного расскажу о том, что это за патология и как ее лечат.
Несмотря на довольно скромные размеры (не больше шарика для пинг-понга), предстательная железа выполняет весьма важные функции. Во-первых, она препятствует самопроизвольному выделению мочи, а также подтеканию мочи во время сексуальной активности. Во-вторых, она вырабатывает специальный секрет, необходимый для репродуктивной функции.
Не так давно считалось, что аденома простаты – удел пожилых мужчин (старше 70 лет). Но в последние годы наблюдается «омоложение» этой болезни. Учеными было замечено, что уже к 40 годам у 10% мужчин присутствуют признаки увеличенной предстательной железы, а после 50 лет такая проблема встречается у каждого третьего.
Причин этому несколько. Так, с возрастом в организме неизбежно снижается уровень основного полового гормона – тестостерона, влияющего на железу. Как следствие, происходит разрастание ее ткани. В этом случае мы говорим о доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
Другая причина – поражение сосудов мочеполовых органов (склероз питающих артерий, варикозное расширение вен), что приводит к развитию хронической ишемии ткани предстательной железы. При этом аденома может почти не расти, а проблемы с простатой возникать будут. Такое состояние называется «склероз предстательной железы».
Разрастание ткани простаты или ее обратное уменьшение не опасно для жизни, но сопутствующие симптомы крайне неприятны, могут причинять боль и неудобство: заболевание приводит к нарушению опорожнения мочевого пузыря, походы в туалет становятся настоящим испытанием, — что может стать причиной образования камней, нарушения работы почек, развития инфекций в половых путях. Да и про риск перерождения доброкачественной опухоли в онкологию тоже забывать нельзя.
Среди всех симптомов аденомы предстательной железы в первую очередь нужно выделить частые (особенно ночные) позывы к мочеиспусканию. Но следует уточнить: если мужчина выпивает вечером много жидкости, то, разумеется, он встает ночью в туалет, иногда неоднократно. Однако в этом не виновата простата. А вот если мужчина почти не пьет на ночь, но позывы в туалет при этом сильные, однако мочи выходит мало – значит, проблема в предстательной железе.
Для диагностики состояния простаты врачи-урологи-андрологи советуют (и они совершенно правы) регулярно проходить процедуру УЗИ. Это простой и безопасный, но весьма информативный метод выявления аденомы простаты. Раз в год — обязательно сдавать тест на ПСА (простат-специфический антиген). ПСА – единственный маркер, который показывает, существует ли у мужчины риск развития рака простаты. А для того, чтобы оценить, насколько затруднено мочеиспускание, пациенту могут порекомендовать пройти компьютерный тест (урофлуометрию) — для измерения объема и скорости потока мочи.
Перейдем к самому главному моменту — лечению аденомы. Мы применяем два основных метода – консервативную терапию или хирургическое вмешательство.
При своевременном выявлении болезни выбор в пользу консервативного лечения очевиден. Все препараты подбираются индивидуально, с учетом жалоб, симптомов, возраста пациента, а также необходимости сохранения сексуальной активности и репродуктивной функции.
Необходимость хирургического вмешательства наступает при неэффективности медикаментов, сохранении симптомов или развитии осложнений заболевания. Сегодня урологи всего мира отдают предпочтение малотравматичным эндоскопическим операциям. Самая распространения – трансуретральная резекция аденомы простаты, при которой мы не удаляем всю простату, а создаем в ней подобие туннеля. Образно говоря – вырезаем из яблока его «сердцевину», сохраняя сам плод. И мужчина вновь начинает свободно и с удовольствием осуществлять естественный физиологический процесс. Во время операции все манипуляции делаются без разрезов и проколов, через мочеиспускательный канал (уретру). Это позволяет достичь максимального эффекта при минимальной травматизации — сократить срок восстановления: после трансуретральной резекции мужчина может вернуться к привычной жизни буквально через несколько дней.
Что еще имеет значение, если мы говорим об аденоме предстательной железы? Для сохранения мужского здоровья одних только профилактических визитов к врачу недостаточно. Необходимо вести здоровый образ жизни. Важным фактором, наносящим урон мужскому здоровью, является неправильное питание. Это и переедание, и нарушение режима питания со сдвигом в сторону ночного времени, и преобладание в пищевом рационе жирной, углеводистой и острой пищи.
Нужно исключить систематические переохлаждения промежности. Нельзя длительное время сидеть на холодном полу, холодных сиденьях в автомобиле. Порой для развития острого воспаления в простате достаточно совсем ненадолго – например, после бани – присесть на прохладную ступеньку лестницы…
Не менее важно сохранять интимную активность. Половое воздержание негативно влияет не только на тонус предстательной железы, но и на все системы мужского организма. Другими словами, регулярная интимная жизнь поддерживает уровень тестостерона в крови и сохраняет простате здоровье, опорожняя ее, уменьшая застойные явления и воспаления. Отличная профилактика склероза предстательной железы!
И, наконец – физическая активность, направленная на усиление кровообращения в органах малого таза. У современного человека она, как правило, ничтожно мала, что грозит застойными процессами в малом тазу и появлением всевозможных неблагоприятных процессов, в том числе в предстательной железе. Поэтому очень важно устраивать себе в течение дня разминки: встал, присел, отжался – это поможет разогнать кровь. Желательно больше ходить, пешком подниматься по лестнице. Ну, а если найдется время на посещение бассейна или активные игры (а тем более спорт) — будет просто замечательно.
